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带着iPhone就能随时监控你的健康!

成年人健康的心跳平均是72下,当妳受到刺激、压力或是运动后会随之加快。心跳若超过75下,表示身体可能有些状况,运动员的心跳则较慢,可能会低于65下,如果能让心跳维持在72下,是最好的状态,你的心跳是多少呢?你有用一般的方法自己按着脉搏,算过吗?法国的附属大学中心实验室(CHU)所研发的专利技术,Heart Fitness曾通过食品及药物管理局(FDA)所认证的临床测试,让你可以轻鬆测量脉搏!Hsuan也亲自七手八脚的同步测量自己的脉搏,并对照Heart Fitness所测量的数据,结果算是相当準确呢!让我们一起来关心健康的心率吧!

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你一定很好奇,iPhone到底哪一个部位这幺神奇,可以感受到你的心跳?怎幺这幺神通广大?

不用怀疑?它真的可以做到!

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进入了程式,建议你可以先点选下方选单最右边的More,来进行个人资料的设定。这里的主要功能有两大项,除了可以设定个人资料外,还可以将自己的心率资料分享给朋友,互相关心一下最近的健康情形!如果家中有长辈,也可以请长辈定时做监控,毕竟健康是一辈子最重要的事呀!

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填好资料后,可以先进入下方选单最左侧的Manual「操作简介」,这里清楚的说明该如何进行测量!

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哦!原来Heart Fitness是透过iPhone的闪光灯照手指,再用照相镜头来侦测脉搏,判断心跳状况呀!这个设计实在是太神奇了!也多亏了闪光灯刚好就在镜头旁边,让我们可以随身进行测量!

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记得手指头要完全覆盖住镜头和闪光灯,旁边的测试条会告诉你有没有顺利侦测到你的脉搏!红色就表示没有看到你的手指,灰色表示手指有覆盖在镜头上,绿色则表示有顺利侦测到脉搏!

如果你都已经了解操作的步骤后,就可以点选下方选单的第二个按钮进行测量!

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此时系统会自动帮你开始闪光灯(如果你在黑暗的地方偷偷使用程式要小心,闪光灯会自动开启),画面一样会告诉你,将手指覆盖上闪光灯及镜头!如果你手指没有盖上,或移开了,系统也会出现图示,且测量会重新开始。

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手指盖上一开始,左侧的侦测条画面会出现灰色,是正常的情况,表示侦测到你的手指了!

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如果手指覆盖是稳定的,系统则会开始计算30秒,在这30秒内,手指务必不能移动,否则测量必须从头开始!倒数一段时间后,就能顺利侦测到脉搏了!就算旁边的侦测条已经变成绿色,还是要等到下方的倒数30秒结束才可以移动手指喔!

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侦测完成后,系统会自动跳至Training看结果,结果一共分为四个主要页面,分别可以看到:每分钟的心跳数、最高和最低的心跳、身体状况及基本建议。

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画面中会利用图表的方式展示你的平均数值,一目了然!还会显示各种运动的状态图表。

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最后也会依据你的情况给你一些基本的建议,让你的身体可以越来越健康。

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每天定时得做身体检测,关心你的健康,身体好,心情也会跟着好!系统也有设计记录的机制,将你的心率记录下来,但是完整版的需要另外购买,否则你所看到的只是简介,而不是你真正的身体状况唷!

同场附赠一个健康的心跳对照表,希望大家天天都健康!

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